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上个周末，我带着儿子还有邻居小伙伴去了一趟植物园。 本想着开心地玩耍，可还没过半小时，孩子就说鼻子开始发痒，眼睛也难受。 我赶紧去附近的药店买药，热心的药剂师提醒我，孩子可能是花粉过敏。不是说过敏遗传吗？我和娇爸并没有过敏史啊。 我咨询了身边的人，一个同事说，她闺女吃完虾，就出现会肚子疼、腹泻；邻居妈妈说，每年一到春季，孩子咳嗽定期发作，经常咳得上气不接下气的。 原来身边过敏的孩子这么多！再去知乎看看，我差点儿被淹没在几万条的提问中。 我有个高中同学是变态反应科的医生（网上说这个科室专治儿童过敏），赶紧去找他请教。 原来，近10年来儿童过敏性疾病增加了50%，过敏被称为被称为21世纪最具流行性的非感染性疾病。 医生同学告诉了我好多过敏干货，现在就和大家分享。

过敏是免疫力的过度表现， 它会变着“花样”来突袭孩子 有的妈妈会认为，过敏是因为身体免疫力低下的表现，其实不是这样的。相反，它是一种免疫在某方面的过度表达。 免疫系统是人类的保护神。外来物进入人体后，免疫系统立即查验它们：有用的让机体利用；上黑名单的则立即消灭，从而有效保护我们。 但是，当免疫系统发现身体接触了它认为不利或无法识别的物质，就会启动防御机制，无论是流鼻涕还是腹泻等，都是身体免疫系统在“清除异己”。 过敏还是一个系统性的全身疾病，它可以发生在不同脏器、不同部位，症状也各异： 发生在呼吸道的过敏有过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻子发痒、喘息、憋气。 发生在皮肤的过敏有湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等，表现为各类皮疹，通常伴随着红、肿、痒。 发生在消化道的过敏会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。一些严重的过敏甚至会导致休克、死亡。

过敏源多得防不胜防， 你需要精准的拦截计划 有的孩子对花粉过敏，有的孩子对鱼虾过敏，还有的对宠物毛发过敏。这些该如何预防呢？ 花粉过敏 春季是花粉过敏高发季，大概有10%～15%的孩子会中招。早晨不停地打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、流眼泪，孩子很可能是花粉过敏了。 如此设防： 春季风大的日子减少孩子户外活动，尤其要避免在花粉数量最高的傍晚出门。万一要出门，请你为孩子做好防护，比如，包上薄纱巾，佩戴能够过滤花粉的N95口罩。 睡觉时关好窗户，以防花粉在夜间飘进房间。建议在早晨给房间通风换气，因为早上是空气中的花粉含量最少的时候。 给孩子洗澡时，记得帮他冲洗头发，因为白天聚集在头发上的花粉落在枕头上，会引发夜间的过敏发作。还有，平时注意用生理盐水帮孩子清洗鼻子。 发生过敏药及时带孩子就诊。医生可能会开一些药物，甚至会建议做脱敏治疗。这样做可以避免过敏加重，诱发哮喘。 食物过敏 食物过敏的症状通常在孩子食用食物后几分钟到2小时之内出现，也有的食物过敏延迟几个小时甚至几天后才发作，以呕吐、腹泻、腹痛、皮肤起疹为主要症状。轻度食物过敏不用担心，但严重食物过敏可引起休克、死亡。 如此设防： 回想孩子过敏发生前24小时吃过的食物，找出怀疑对象，如果能确定就要将其列入限制食品。 建议记过敏日记，将食物种类、引起过敏的症状、食用日期，列个表格，方便今后查找或就医。 一定要让每个照顾孩子的人都了解孩子的过敏情况，列个禁食食物清单。 如果必要请带孩子去做过敏源测试，方法有皮肤点刺实验和抽血。抽血就不用说，皮肤点刺试验就是将一些最常见过敏源刺到孩子的前臂，看是否出现过敏反应。不用担心，这种试验比做皮试还简单。 尘螨过敏 在众多吸入性过敏源中，尘螨是最主要的，它是诱发婴幼儿过敏性哮喘的最主要的凶手。 如此设防： 家里不要铺地毯；窗帘要用百叶窗；减少屋里花篮、干花等用品；孩子卧室里不宜放置毛绒玩具，禁用羊毛或羽绒被。 每隔1～2周就用60℃以上的热水清洗床上用品，定期把被子、枕头拿到阳光下暴晒；坚持每周用吸尘器和湿布清洁卧室。 空气不流动，会增加内空气湿度，更适宜螨虫和霉菌存活。在空气好的日子里，建议每天要定时通风2次，每次不少于20分钟。 在南方一些比较潮湿地区，需要一台好用的抽湿机，将相对湿度控制在50%以下，可效减少螨虫的繁殖。 宠物过敏 孩子们都喜欢小宠物，烦恼是会诱发过敏。宠物过敏主要指的是孩子对猫狗的毛发、皮屑过敏和对唾液中所含的蛋白质过敏。像湿疹、荨麻疹及过敏性哮喘都与宠物过敏有一定的关联。 如此设防： 当孩子在与猫、狗玩耍、抚摸或喂食后要及时帮孩子洗手。不要让猫、狗等宠物到孩子的家具、玩具、床睡觉或玩耍。 每周要给狗狗洗1～2次澡，可每天使用柔软的刷子帮它清除身上松脱的毛屑。保持猫、狗的卧具、玩具和喂养区的清洁，定期清扫或用吸尘器清洁地板。

改良你的养育方式， 帮孩子打造不易过敏的体质， 隔离过敏源只是治标不治本。 医生同学还提醒我说，治本的方法是要在养育方式上下功夫，帮孩子打造一个不易过敏的体质。 尽可能延长母乳喂养时间。母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，可降低过敏发生的风险。建议母乳喂养最少得坚持6个月以上，最理想是喂养孩子到2岁。因为母乳喂养时间越长，孩子过敏的风险越低。 不要当超级干净的妈妈。你是否习惯给孩子使用消毒液、湿纸巾、免洗洗手液？这样做未必是好事哦。 要干净，不要无菌，无菌环境反而不利孩子免疫力的壮大，而且当孩子无意中将消毒剂吃到肚子里，还会破坏肠道健康，增加过敏的可能。 使用抗生素你要听医生的。明明医生要求用6天抗生素，吃了3天症状见好，你马上停药了？这样做，容易导致耐药性且会诱发过敏。不该用时不用，该用时规范地用足疗程，这才是对抗生素的正确态度。 限制孩子吃零食。深加工的零食含有防腐剂、各种添加剂、色素，孩子常吃这些，肠道中的有益菌数量就会减少，更容易罹患湿疹、哮喘。 用合适的产品帮孩子。在雾霾天气帮孩子购置一款好的空气净化器，给患有鼻炎的孩子添加一个好用的洗鼻器，每天督促他用海盐冲洗鼻腔。 作者简介：本文来源于公众号教育（ID：edu618），教育致力于为1~12岁儿童打造前沿、权威的家庭亲子教育平台，通过解读国内外先进教育理念、跟进教育部政策，为家长提供有指导价值和意义的内容。 注：本文所有图片来自于网络，如有侵权请联系。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：育儿妙招)