小暑入伏天,湖畔纳清凉「小暑大暑」
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赤日几时过，清风无处寻
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉
今天4时6分
我们迎来了大暑节气
热浪滚滚、万物蒸煮
一年中最热的时候到了
“竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风”
此时阳光猛烈
似火骄阳居高临下地笼罩
活生生造出个“桑拿”的环境
大暑三候
一候腐草为萤
二候土润溽暑
三候大雨时行
天气热到了极端
也催促着生命将能量释放到极致
城下鲜花怒放、流萤飞舞
万物在此时
用热情礼赞生命的美好
大暑也是瓜果成熟的时节
清爽的西瓜、饱满的葡萄
娇艳的桃子、晶莹的荔枝
大大地咬上一口
甜在嘴里，美在心里
风过城墙、蝉鸣阵阵
寂静与喧嚣间
盛夏的景致每天都不一样
大暑养生食谱吃苦味食物此时饮食宜多吃苦味以及健脾利湿的食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪敬而远之，还可预防中暑。
绿豆汤是我国传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
说到消夏，与环城公园毗邻的护城河
一直深受小伙伴们的喜爱
“一水绕城、碧带环郭
清水长流、绿树相映”
环绕西安城墙约14.6公里的护城河
和环城公园一样
同样记录了西安人的慢生活
炎炎夏日
西安护城河景区
因有绿树护岸、碧波荡漾
成为了市民纳凉观景的好去处
不同年龄的小伙伴
都可以在这里
找到属于自己的那份惬意和快乐
01城墙“团宠”“一湖碧水一抹霞，一眼孤帆一树花。”
光想想都觉得很美好
来到护城河
小朋友们兴致勃勃地喂食
鸭鸭们吃得大快朵颐
和“鸭力”说BYE BYE
“城墙守护鸭”，冲鸭！
02城墙“游弋”“秦川八水绕长安，汉家五陵空崔嵬”
如今的护城河形似一条美丽的玉带
观赏护城河，一定要乘船
碧波荡漾，轻舟游弋
抬眼便可望见古老城垣
快来南门西侧码头处
开启盛唐游船之旅吧
环城公园对外开放时间4月1日至10月31日：06:00-23:00
11月1日至3月31日：06:00-21:00
护城河亲水平台开放的时间
4月1日至10月31日：07:00-21:00
11月1日至3月31日：08:00-19:00
今日大暑
不觉间
已是夏季最后一个节气
愿你经历一番苦热
仍会澄澈地憧憬远方
觅一方清凉
惜一寸光阴