最近很多人关心解读百岁寿星的长寿密码「广西百岁老人长寿秘诀」这个话题，卢子百科整理了解读百岁寿星的长寿密码「广西百岁老人长寿秘诀」相关内容，希望对大家有用。

2014年5月30日，国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会在北京人民大会堂正式授予蕉岭县“世界长寿乡”称号。梅州蕉岭成为国际自然医学会认定的世界第七个“世界长寿乡”。至此，世界共有七个长寿乡，中国独占四个：新疆和田、广西巴马、江苏如皋、广东蕉岭，占世界长寿乡的57%。

2014年7月7日，老人报记者与肖鑫和等多位专家在经历多日的实地考察调研后，查出了许多不为人知的长寿“密码”。今期我们将由当事人为你解开“蕉岭百岁寿星”背后的密码，为你的长寿健康带路。

肖鑫和

指导专家

广东省百岁养生研究所所长，广州中医药大学针推学院关工委主任，中华名医协会理事

记者 李楠 陈晓琨

速解：长寿的人都是怎么样的？

形体消瘦，没有一个是胖子，体重指数均在正常范围内。

“寿星特质”十项（耳垂长、耳不聋、脑灵活、眼有神、声息和、握力大、牙齿坚、腰腿灵、形不胖、脉形小）具备者均在七项以上。

心血管较健康，血压值在正常范围内，印证了“人与动脉同寿”的道理。

心率在60~80之间，平均心率76次/分，属于长寿心率。

性格随和，脾气良好，占100%。

从来不挑食，什么都吃占100%。

睡眠充足，每人每天睡8~10小时。有—位白天有“打盹”的习惯。

80%的寿星生活能自理。

带病可活百岁。每个寿星均有不同程度的慢性病症，100%都感染上“尸虫”。其中一位106岁女性，2014年3月11日体检表显示有5个病症，10项生理指标值均下降。一男性百岁寿星，2013年3月体检表结果有5个慢性病症，但都具备“寿星特质”。

负离子含量高。寿星们的居处，室内负离子含量在1800~2000个每立方厘米之间，室外均在2000个每立方厘米以上，为城市居室的10倍。

长寿密码逐个解

为什么“带病能活百岁”？

8位百岁寿星均患不同程度的病症，但他们却都活过百岁。究其因：他们都较乐观，性格温和，与人为善；家庭和睦，照顾周到；自己终身劳作；自然环境较优越，水质优良，居处负离子含量很高；病症还未给他们造成致命伤害。以上为肉眼可以见的长寿密码，还可能有其它未知的因素，值得探究。

为什么百岁寿星100%为缓平脉？

8位百岁寿星，全部为缓脉（平稳和缓，从容不迫，柔和有力，一息四至。其中4人兼有细脉，其中有人又兼结脉，4人兼有弦脉）。究其因：一是100%性格随和，脾气良好；二是100%从不挑食，营养较均衡，多吃蔬果；三是100%“形不胖”，较清瘦，不患心血管病症；四是居处负离子含量很高。蕉岭百岁寿星的居处负离子含量达1800个每立方厘米。说明其住房的“空气很清洁”（其含义是空气负离子浓度为1000~1500个每立方厘米）。研究表明：空气负离子由于带有电荷影响血液胶体而使血沉减慢；同时出现血液电位降低，心率减慢，心肌收缩力增强，心肌营养增加，并改善心脏供血功能，从而提高血液输氧能力等因素，因而百岁寿星的脉象都出现缓脉。

中医长寿解码

从中医学角度寻找百岁寿星的“中医因素”。临床中，对于90%的病人，肖鑫和教授都是从脉学论治的，常取得显著效果。2013年10月，肖鑫和教授治疗一个被西医确诊为恶性淋巴癌的患者，初诊脉象为数脉（98次/分），且兼细弱散乱，经3个月治疗，脉象为缓脉（72次/分），“弱散乱”现象已消失。经数次复检，彻底治愈，这恰恰说明了脉象的重要性。

因此，要长寿必须心平气和，才能得“平”脉，人一生心率最多跳36亿次，故“跳得越快死得越早”。17年前，肖鑫和教授学习“先天一兀气功”时，其师傅教他一个平稳心境的口诀“心清气净皆长寿，笑脸常开老不来，我是空气，我是光，我是流水漂漂荡”边默念边入意境，效果特佳，大家不妨一试。