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一日之计在于晨,而人的一日动力之始从早餐开始,早餐对于很多人来说都不都重视它,即使每天都会吃,也是吃的不是很健康的,随随便便能填饱肚子的就往肚子里面塞,没在乎过是否有营养,也没在乎是否健康,但是对正在长身体的孩子来说,这样吃早餐其实是很不好的,很容易把脾胃拖垮。

1、油条

油条豆浆可以说是我们每天早上都喜欢吃的一款早餐,但是并不适合孩子。因为油条在制作的过程中会加入明矾,大早上就接触这么油腻的东西,会导致我们血脂上升,对孩子来说就更加不合适了,这类食物油脂大,而且孩子的脾胃的稚嫩,很容易导致孩子积食,从而损伤脾胃。

2、方便面

这个可是非常流行的吃食,即使很多人批驳它没有营养,是垃圾食品,但是还是有非常多的人爱吃,为了省事和方便,有些人甚至一日三餐都是吃它,虽然它一直都在澄清不是油炸食物,但事实上它就是油炸食物,给小孩吃不仅不能帮助生长发育,甚至会威胁他们的健康。

3、白粥咸菜

是不是觉得每天早上一碗白粥配咸菜,又是满满能量的一天?但是对于孩子来说是不行的,因为白粥没什么营养价值,只能饱腹而已,并不能为孩子提供生长的燃料,另外小孩子的身体更为娇弱,很多器官尚未发育完全,吃多咸菜对身体很不好,亚硝酸盐的积累容易对小孩子的身体造成不小的负担,甚至会导致亚硝酸盐中毒。

4、隔夜剩饭

特别是爷爷奶奶带孩子的家庭,因为老一辈的思想都很节俭,剩菜剩饭吃不完就喜欢留着下一次继续吃,有些还会留着过夜,第二天再拿出来吃,但是他们不知道这些剩菜剩饭放置了一晚,滋生了无数细菌,大人吃肠胃可能还可以接受,但是对于小孩来说就不是很好了,因为孩子的肠胃稚嫩,很容易腹泻,损伤脾胃。

看到这些食物,是不是很眼熟?是不是经常会给孩子吃呢?知了君提醒:孩子的肠胃很脆弱,请马上停止给孩子吃这些没营养,伤脾胃的早餐。 平时要学会这2点,给孩子调理脾胃。

1、少生冷,多温热

孩子脾胃脆弱,不合适给孩子吃生冷食物,平时饮食要注意这方面,另外可以给孩子多吃些温热健脾的食物,调理孩子的脾胃,比如山药,小米粥等食物。

2、容易消化的食物

早上起来不宜吃太油腻的食物,要多吃营养丰富而且容易消化的早餐,因为对于小孩的消化能力来说,太油腻的食物不容易消化。

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