亲子关系紧张的解决办法「疫情期间亲子关系调适」

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居家学习期间,一家人朝夕相处,家长也担任起老师的角色。这期间有的家庭亲子关系日益升温,有的家庭亲子关系却出现“危机”。如何维系好特殊时期的亲子关系呢?潍城区未成年人心理辅导站站长、潍城区中小学心理健康教育教研员王方建议,家长应对孩子多以鼓励,与他们一起平稳度过这个特殊时期。

降低自己的期望值,不以硬碰硬的方式解决问题

家住潍城区华实小区的李女士和丈夫已经开始正常上班,家里只有一位老人陪着三年级的孩子学习。由于老人在孩子上网课期间经常送水果、倒水等,加上孩子自控能力较差,导致孩子出现不听网课,写作业磨蹭等情况。

李女士表示,她每次下班回家看到孩子的作业错误百出,再加上工作一天比较劳累,经常冲着孩子发火,久而久之,孩子不愿意和李女士过多交流,双方的亲子关系受到了较大影响。

对此,王方表示,很多家长想利用这个假期让孩子“弯道超车”,殊不知自律不是一天养成的,当面对孩子出现的负面问题时,家长要学会接纳、肯定和鼓励,降低自己的期望值,不要用硬碰硬的方式解决问题。下班回到家以后,不要只看作业的完成情况,可以先问一下孩子当天学习了哪些内容,让孩子当一回老师。孩子通过复述学习内容,既能提高语言表达能力,增强自信心和成就感,又能加深知识的记忆。同时,家长也应该与老人沟通,上网课期间不要打扰孩子,加强孩子自律性的培养。

情绪不佳时坦诚地告诉孩子,一起寻找解决方法

家住盛世豪廷小区的张女士表示,她儿子刚上一年级,第一学期刚刚培养了较好的学习习惯,经过这个超长假期,孩子的作息时间也乱了,还出现做事拖拉、不专心听讲等情况。张女士经常因为一些小事教育孩子,她和孩子之间的矛盾愈加突出。

王方表示,教育孩子需要用优势教养的思维来进行。有很多家长原来陪伴孩子的时间较少,如今长时间在一起,无论孩子做什么,家长们都能挑出毛病,都要批评和唠叨一番,结果就是孩子不开心,家长也很无奈。其实,好不容易能多陪陪孩子,家长们不妨扬长避短,多发掘孩子的优势和潜能,多表扬他们。

人的情绪是藏不住的,即使不爆发,也会被敏感的孩子察觉。当家长的情绪不佳时,不妨坦诚地告诉孩子自己目前的心境,一起寻找解决方法,相信孩子们都会以自己的方式表达对父母的理解。

别强行打断孩子玩游戏

很多家长抱怨孩子沉迷于网络,沉迷于游戏。对此,王方表示,孩子通过游戏有了满足感和成就感,甚至会玩游戏成了学生们之间的谈资和交友的优势,这让很多孩子沉迷游戏,把学习抛到了九霄云外。

王方表示,在孩子玩手机游戏时,家长不要强行打断,可以先商量好玩游戏的时间,让孩子自觉结束。转移孩子的注意力,培养孩子其他的兴趣爱好,比如下棋、绘画、打球等,也可以一起出门爬山、做公益活动等。

与孩子相处需要爱与宽容,而这一切都依靠父母去给孩子营造。明智的父母,能利用这段时间更好地了解孩子、关心孩子,练习如何有效地和孩子进行沟通和交流,锻炼自己的情绪管理和控制能力,给孩子创造一个好的家庭氛围,让亲子关系朝着有益的方向发展。

本报记者 郭超